【人生相談】キラキラ女子のＳＮＳを見るとイライラして疲れます。

今日はＳＮＳでキラキラ女子を見ると疲れてしまうというご相談です。

相談者さん

時間が空くとインスタを見ます。 同世代の女子がキラキラ充実した生活をアップしているのを見ると イライラして自分と比べてしまい落ち込みます。

ＳＮＳは半分虚構・・って思っても、心穏やかでないことも多いよね！

shima

ＳＮＳでキラキラ女子を見るとイライラして疲れます

２６才の会社員です。通勤電車や昼休み、寝る前などにＳＮＳをチェックするのが日課です。

フォローしている友達やインフルエンサーの投稿を見ると、みんな充実した生活をしています。

新しいお店、新しい洋服やバッグ、新しい化粧品。。

それらと共にキレイに写った彼女たちと、それに対する「いいね」を見ているとイライラして疲れます。

自分はそんなに新しいモノを買えないし、毎日家と会社の往復でアップするようなネタもない日々です。

もちろん彼女たちも努力しているのはわかりますし、ある程度は「盛って」いることも知っています。マネをしたいわけでもありません。

でもモヤモヤして、時に彼女たちが「不幸になってしまえばいい」なんてことまで考えて

そんな時はさすがに自分ってなんて小さい人間なんだと思って落ち込みます。

shima

shimaが答えるよ。

彼女たちの何があなたをイライラさせるのか？

インスタを中心に、日々更新されるＳＮＳをチェックするのが日課という人は多いですよね。

数分経ってスマホを覗けば、また新しい人が新しいカフェに行って微笑んでいる・・そんな状況です。

そして「ＳＮＳ疲れ」なんていう言葉も浸透しました。

・ＳＮＳに振り回されるのはよくない

・ＳＮＳにアップされた写真はほぼ加工済み

・ＳＮＳにアップされた商品はだいたい宣伝

・ＳＮＳにアップされた生活は半分虚構、、

こんなことはあなたも何度も聞いていると思います。

「だから、気にしないように」なんていうアドバイスは無用っていうところですよね。

半分フェイクとわかっていても、嫉妬するのはなぜ？

ではなぜ、あなたはそれでも「イライラして疲れる」のでしょうか？

それはやっぱりあなたが彼女たちを「うらやましい」と思っているからなんです。

別に新しいバッグや旅行や、、がうらやましいのではありません。

「ＳＮＳをがんばっている」彼女たちと「がんばっていない」自分を比較して、落ち込むのです。

あなたはＳＮＳのアカウントを持っていますか？持っているとしても、キラキラの彼女たちのように活用はしていないのでしょう。

それは「買い物なんてめったいしない」「新しいお店に行く時間なんてない」からでしょうか？

実はそうではなくて「ＳＮＳ，友達以外に反応が少ないし面倒だな」ってことでサボり気味になり、

そのままフェードアウト・・そしてインフルエンサーを閲覧するだけのアカウントになった、ということはないですか？

それでも、努力を続けられている人がうらやましい

先に書いたようなＳＮＳのマイナスイメージが世間に浸透してもなお、更新を続ける彼女たち。

加工だと言われても、写真に手間ヒマかけてこだわるのは大変なこと。

新しいカフェに絶対行きたい！なんて思わないけれど、投稿ネタのためにはおしゃれして出かける。

今使っている化粧品が肌に合っているけれど、紹介するために新しいのを試してみる。

キレイな風景で写真を撮るのもセッティングに一苦労、、、

そして加工にも限界があるので基本的な体型維持のため運動する。ほんとはジャージだっていいけれどそこはおしゃれなウエアにする。

彼女たちの努力、とってもスゴイと思いませんか？

たぶんあなたも気づいているんです。

自分は面倒で早々にリタイアしたキラキラ生活のアップに対して、彼女たちは地道にそれを続けていること。

コツコツと続けたその努力の結果、多くのフォロワーを抱えてたくさんの「いいね」をもらっている現在。

うらやましいのはリッチな生活ではなく、その努力。

インスタに写るのはファッションやメイク、美容やヘルスケアといったものが多いけれど、

感情はそれ以外の部分にも広がります。

ＳＮＳ上で「新しいバッグ」を披露している彼女たちに対して、「仕事のスキルアップができていない自分」がイライラしていることもあるのです。

「努力している人ＶＳ．努力していない自分」

バッグと仕事のスキルは一見関係ないように見えますが、努力を継続している彼女たちを通して、自分のできていない事を心の中から持ち出してしまうという心理なのです。

だから「新しいバッグが欲しいわけでもないけれど、イライラしてしまう」のです。

彼女たちくらい、振り切った努力をするしかない

ここであなたの「イライラ」を解消する方法を提案します。

・ＳＮＳ上で輝く彼女たちと同じくらいに、自分の伸ばしたい分野で努力をする。

「私もがんばってるけどね」とキラキラ写真をあっさりスルーできるくらいの努力をしましょう。

仕事、恋愛、なんでもＯＫです。

それがもしＳＮＳに向くジャンルであれば、もう一度ＳＮＳをがんばってみるのも一つです。

shima

今日のまとめだよ

無理やりスルーしない、気になるコトには向き合ってみる

これを読んで、

「私が嫉妬していたのは相手のキラキラ生活ではなくて、その努力だったんだ！」と気づいてくれたら嬉しいです。

そしてその気づきは、あなたを成長させてくれます。

「他人の投稿を見てイライラするなら見なければいい」という意見に納得して

無理やりＳＮＳ断ちをしても問題は解決しないのです。

もしあなたが他人の高級バッグや靴そのものをうらやましいと思って悩んでいるのなら

遅かれ早かれ、その人の投稿を見なくなると思います。

そうではなくてつい見てしまう、そしてバッグや靴が心底欲しいわけではないのにモヤモヤする・・

というのならこれまで書いてきたことが当てはまると思います。

うらやましいと思う彼女たちにあえて向き合って、同じくらいの努力をしてみましょう！

彼女たちが不幸になればいい、、なんて思う気持ちを、せめて「利用して成長してやるぞ」くらいに思って

ＳＮＳを眺めましょう。

そう思うとマイナスの感情が減ってきて、楽しくＳＮＳを使うことができると思いますよ。

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