人生を劇的に変えた！4つの生活習慣

私は毎日時間に追われ、忙しい日々を送ってきました。

それはそれで無駄なことを考えなくても済むので良いのかもしれません。

ですが、中にはゆったりと過ごしている人を見ると、その違いは何だろうと疑問に思いました。

そこで、私は今までいくつかの生活習慣を変えてきたことで、少し時間にゆとりを持てるようになりました。

その中のいくつかを書いてみたいと思います。

お金について無知だった

私が読んで人生を変えた本は「金持ち父さん貧乏父さん」です。

この本にはお金に関する大事なことが書かれていると思いました。

その為、お金とは仕事をしないと得られないものだと思っていました。

しかし、その仕事が上手くいかなくなったり、仕事に就いても給料が安かったりしたことで、徐々にお金に苦労するようになっていきました。

私が子供の頃からお金に関して親が苦労している姿を見てきました。

なので、お金への良いイメージがあまりなかったかもしれません。

経済的に苦しくなってくると、ますますお金のイメージが悪くなっていくように思いました。

ですが、世の中にはそれほど苦労をしていなくても、お金に不自由していない人たちがいます。

お金の勉強をする

そこで、私は初めてお金について勉強をすることにしました。

学校ではまったくお金について習うことがありませんでした。

しかし、実際に社会人になると、そのように上手くは行きませんでした。

良い会社が必ずしも自分のやりたいこととは限らないからです。

私がお金についていろいろと調べている時、この本に出合いました。

書店の一番目立つ場所にあったので、見つけやすかったかもしれません。

私はこの本をじっくり読んでみて、目から鱗の衝撃を受けました。

お金に困っている時こそ、誰かのためにお金を使うことが大事なのだと思いました。

暖炉に薪をくべないと火は燃えないという例えが、非常に分かりやすく感じました。

私はこの本を読んで以来、金銭的に厳しくなってきた時は、率先して寄付をするようになりました。

１割寄付を実践

また、日ごろからそういう状態に陥らないために、1割寄付を続けています。

これは収入の1割を寄付するということで、効果が期待できるようです。

1割寄付は正直、最初はかなりキツイと思いました。

この本はお金の事だけではなく、他の事にも応用できます。

いつも笑顔で接することができれば、あいても笑顔で返してきますし、親切にすれば同様に返ってきます。

私はお金に困らない生活を送るためにも、意識して寄付を続けて行こうと思っています。

作業効率が悪いと上手く行かない

同じ作業をするにしても、体力があれば、それを楽に行うことができます。

しかし、体力がなかったり、体調が悪い時は思うように作業が捗らず、時間がかかってしまいます。

忙しい毎日でもやるべきことだけが優先されてしまうと、どうしてもやりたいことが後回しになってしまいます。

しかし、やるべきことばかりをやっていると、ストレスが溜まってしまいます。

なので、やりたいことも行うためには、十分な体力が必要だと実感しています。

そこで、私は昨年から体力作りを増やすことにしました。

運動量を増やすことで、体力アップ

とはいっても、運動する時間は限られているので、その中でいかに体力アップになるかが重要だと思いました。

それだけでもかなり体力が付き、今まですぐに疲れていた作業が最後まで続けてできるようになりました。

睡眠も深くなり、睡眠時間は変わりませんが、しっかり疲れが取れていると実感できています。

ジョギングの他に、今年に入ってから意識して行うようになったのが筋トレです。

私は屋外を歩いたり走ったりしているので、悪天候の時はそれができないこともあります。

ですが、筋トレは室内でできますし、スキマ時間を利用してちょっとやるだけでもかなり運動した感じがします。

何よりも筋トレ後の呼吸が深くなるのが、一番効果があるように感じています。

私は以前から自律神経やメンタルを整えるために、マインドフルネスを行うようにしています。

また、意識して深呼吸を行うことで、気分がかなり変わってきて、集中力が増してきます。

ですが、運動を全くせずに、これだけを行うと、時には呼吸が苦しく感じることがあります。

ですが、運動を行うと、自然に呼吸が深くなるので、リラックスや集中力が高まると実感しています。

3つの基本をきちんと行う

体力がないと、何をやってもすぐに疲れてしまいます。

運動以外でも、食生活や睡眠不足などが原因でこのような状態になってしまうと思います。

なので、この2つも運動と併せて改善していくようにしています。

また、集中力が増すことで、作業の無駄を減らすことが出来、結果的に時短に繋がっていくのだと感じています。

「体は資本」と言いますが、これは本当のことだと思います。

なので、これからもまずは健康を維持して、さらに体力を付け、自然に時短や作業効率を高められるようにしていきたいです。

まとめ

私は今まで時間を売ってお金を得ていたように思います。

ですが、その発想を止め、お金で時間を買うようにしていきたいです。

時間は有限ですし、その中でやりたいことも限られてきます。

その限られた時間を有意義に過ごすためにも、お金を上手く使っていく方が良いと考えました。

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