人は日々肌を甘やかしてきた。甘やかす...。
甘やかすという言葉を想像すると、人それぞれで違いがあるのかもしれない。
ここで私がお伝えしたいのは、磨きすぎない・栄養を与えすぎないという事。
毎日の生活の中で、ルーティーンになってしまっている事を一度リセットしませんか？
と提案してみたいのです。シンプルケアが肌にとっては最高のご褒美なのかもしれませんよ。
肌を甘やかすとは？シンプルケアとは？
私は子供の頃からニキビが出来やすく、常に肌が荒れていました。
綺麗だったのは、小学生低学年頃までだったような...。もう悲劇でしかないですよね。
皮膚科に通い、エステに通い、その為に学生の頃からアルバイト尽くし。
一時期は治るのだけれど、またすぐにニキビが出来ての繰り返しでもう大変。
けれども満足は得られず。
そんなある日、私に変化を与えてくれた皮膚科の先生がこう教えてくれました。
「今やっているスキンケアを全て止めて下さい。」と。最初は「無理でしょ！」の言葉しか出てこなかったのを思い出します。
つまり先生の教えは、良かれと思ってやっているケアが肌にとっては良くないという事でした。
メイクをすれば、クレンジング、洗顔、スキンケアと当たり前に行っている事が良くないと。
じゃあどうすれば良いのか？ですよね。
つまり、メイクを止めてみるから始める。
最初は恐怖でしかなかったのですが、頑張って止めてみる。
そうすると、クレンジングが必要なくなる。
洗顔料も止めて、水洗いに変更する。
季節問わず、水洗いを徹底する。
水洗顔に変更する事によって肌が乾燥しにくくなりました。
全てのスキンケア用品をストップし、乾燥したらワセリンを塗る。それだけで良いと。
ただし、紫外線は肌に悪いのでUVは欠かせません。
水洗顔で落ちるパウダータイプのUVをブラシで優しく肌にのせ、紫外線を防ぎます。
オーガニックがお勧めです。
紫外線は老化の原因そのもの。そこはしっかりと死守し、それ以外のお手入れは手放します。
実行した私に何が起きたかというと、乱れていたターンオーバーが正常化して肌が元気になったという事。
洗顔料で無理やりに肌の表面をこすり落とし、荒れたところに高価な化粧品を塗りたくり、肌が悲鳴をあげていた事に気付けずに続けていた私の肌が、今は綺麗と言われるのです。
水洗顔とワセリンとUVのお手入れだけで。これぞ、シンプルケア。
今の肌状態を分析してみる
毎日必ず自分の肌を見ますよね。
スキンケアから始まって、メイクが完了するまで。
そして昼間に鏡を見て、夜にも鏡を見て...。
- 朝と夜に肌の状態はどうですか？
- 吹き出物ができやすかったり、メイクのノリが悪かったりしてませんか？
- シミや毛穴が気になって厚化粧になったりしてませんか？
- 自分の肌は弱いからと諦めていませんか？
自分にあったスキンケアは何なのか、どこのメーカーが良いのか、皮膚科に行けばよいのか...
もう頭の中はストレスでいっぱいですよね。
このストレスが肌荒れの原因にも。
http://joshima.net/hadaga5sai/
肌は正直
人の肌は、今の健康状態を全て表し教えてくれます。
- バランスの良い食事は採れているか。
- 栄養過多になっていないか。
- 睡眠時間は足りているか。
- ストレスは溜まっていないか。
色んな原因があります。自分を知るのは大切な事で、肌が常にサインを出してくれています。
それを無視せず受け止める。
すぐに慣れますよ。
朝のスキンケアから夜のスキンケアまでに要している時間を考えてみる
人ぞれぞれですが、スキンケア、メイク....どの位の時間がかかっていますか？
私は1日に1時間以上要していたと思います。
もともとスキンケアは自分の為と好きでやっていたのですが、将来の事が不安でもありました。
これが一生続くのかと。
この1時間は短いのか長いのか、これもまた人それぞれで感じ方は違いますよね。
毎月、美容にいくら投資をしているのか考えてみる
年齢が上がるとともに、金額は少しづつ上昇していく。
エイジングケアを追求すれば追求するほど、1万円...2万円と簡単に消えていく。
毎月いくらかかり、年間でいくらかかっているのか計算をしてみる。
するとびっくりしたりして。この金額を他に回すことが出来たら、他にどんな楽しみが増えるだろうか。
シンプルケアはお金がかかりません。水洗顔とワセリンとUV対策の3点で済みます。すごいでしょ。
ファンデーションはいらない
私はシンプルケアを実行した事で、地肌が強くなり綺麗になったのでファンデーションは必要ありません。
UVのパウダーで十分なんです。
ですが、女性にとってメイクは欠かせないもの。
メイクをしたい時にはオーガニックのコスメを利用して、なるべくクレンジングを使わないように落とす。
時にはしっかりメイクをして臨みたい時も。
その時は思う存分メイクをして、思う存分楽しみましょう。
シンプルケアがあなたを救ってくれるかも。
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